Alarm im Darm?
Es ist uns häufig gar nicht bewusst: Unser Darm ist ein echtes Multitalent. Er verdaut unsere Nahrung, versorgt uns mit wichtigen Nährstoffen und steht in engem Austausch mit unserem Immunsystem. Deshalb lohnt es sich, ihm im Alltag etwas Aufmerksamkeit zu schenken.
Eine wichtige Rolle spielt dabei das Darmmikrobiom – die große Gemeinschaft von Mikroorganismen, die unseren Darm besiedelt. Bei der sogenannten Symbioselenkung geht es darum, dieses natürliche Gleichgewicht zu fördern.
Schon mit einfachen Gewohnheiten können Sie Ihren Darm unterstützen: Essen Sie möglichst abwechslungs- und ballaststoffreich – mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Trinken Sie ausreichend, bewegen Sie sich regelmäßig und gönnen Sie sich bewusst Erholungsphasen. Wenn Ihr Bauch häufiger Beschwerden macht, nehmen Sie diese Signale ernst. Lassen Sie anhaltende Verdauungsprobleme ärztlich abklären.
Bei leichteren Beschwerden können Sie gemeinsam mit unseren geschulten Pharmazeutinnen bei einem Beratungstermin herausfinden, was Ihrem Darm guttut und welche Unterstützung für Sie persönlich sinnvoll sein kann. Ausführliche Informationen dazu finden Sie auf unserer Seite www.apotheke-winsen.de/darmberatung .
Fragen Sie uns, wir helfen gern.
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